Подготовката за кралската дистанция е многомесечно пътуване, което изисква желязна дисциплина и разумно планиране. В нашия наръчник ще откриете основите на ефективната периодизация на тренировките и тайните на храненето, което ще ви помогне да избегнете прочутата „стена“. Ще разберете и как да използвате най-новите технологии, за да следите точно всеки етап от изграждането на форма. Независимо от вашия опит, тези съвети ще ви помогнат да завършите маратона с усмивка на лицето и нов личен рекорд.